怀孕是一个复杂的过程，不管是自然怀孕是试管婴儿助孕，都需要进行备孕工作哦，而且要避免生活中的那些不良生活习惯，改善饮食，多运动，才能更好地帮助你成就好孕。那么试管婴儿治疗前应该怎么备孕？

　　1、抽烟：二手烟害人害己，吸烟的男性精子总量低，影响精子活力，造成精子畸形。另外，吸烟对于女性的身体也是有很大的影响。

　　2、喝酒：过量饮酒会降低睾酮含量、造成精子数量减少。

　　3、久坐：不利于精子发育，对女性盆骨也会造成不良影响。

　　4、熬夜：乱掉的内分泌可没那么好说话。

　　5、精神状况：焦虑、紧张等不良情绪会影响体内激素，对怀孕不利。

　　6、肥胖：肥胖会引发多种疾病，严重者可能造成排卵障碍，从而影响怀孕。

　　因此试管婴儿备孕中应该注意些什么呢？

　　1、饮食：少吃生冷、寒凉的食物，有意识地多摄取生姜、山椒、羊肉、南瓜、黑糖、葛粉等暖身类食材。

　　2、运动：每天坚持运动30分钟~1小时，慢跑、瑜伽、快走，或者一些简单的动作，例如半蹲、高抬腿、踮脚尖等，反复进行。

　　深圳中山泌外生殖提醒：体内血液的总量是有限的，当大脑过度思考的时候，血液转为供给大脑，那么原本应该用作生殖系统的血液就会减少。试管婴儿治疗期间不要过度忧虑，相信医生，积极配合治疗，即使避免不了工作和生活中的紧张和压力，也要适当的给自己一些放空和放松的时间。