跟着日子水平的进步，现在的孩子吃得、喝的品种都很丰厚，用“金衣玉食”来描述也不过火，可是由于日子节奏快，会呈现许多“舍本求末”的状况：早餐吃得将就，晚餐特别丰厚，这种不健康的饮食上的习气，导致孩子的脾胃被“拖垮”，阻碍了养分的吸收，耽搁孩子的身体发育。

街坊斐姐是个单亲妈妈，一个人抚育5岁的儿子非常辛苦，所幸孩子比较明理，从小吃饭、穿衣服都不让妈妈操心，斐姐是做出售作业的，作业时间很严重，尤其是早上一大早上班，给孩子预备早餐成了一大难题，所以每到周末，斐姐就从超市囤一大对面包、饮料，早上给孩子当早餐。

但是，就这么吃了一年，斐姐发现孩子没怎样长个，裤子换的也不怎样勤，班里本来比他矮的要赶超他了，更重要的是，孩子三天两头的闹肚子，嘴巴里一股消化不良的酸腐味，斐姐就带孩子去医院查看身体，这一查才知道，孩子的脾胃已非常衰弱，食物积滞在肠道排不出去，给消化系统增加了很大担负，形成养分不吸收，才会发育缓慢、不长个。

在了解孩子的饮食状况时，医师发现，导致孩子脾胃衰弱、积食的“首恶”不是其他，便是斐姐整天给孩子吃的早餐。斐姐细数买过的全麦面包、夹心饼干、蛋黄酥、核桃牛奶、早餐奶等，医师一再摇头：没相同有养分的，糖分还很高，耽搁孩子长身体也损害脾胃。

5岁娃肠胃弱，动不动就积食，看到早餐后，医师：没相同有养分

一、西式早点——面包

许多宝妈以为，西方人早上便是吃面包喝牛奶，怎样自己给孩子吃面包反而是“坑娃”呐？实际上，西方人每天吃的面包是单纯的发酵制成，类似于咱们的馒头，跟超市中添加了许多糖分、添加剂的面包彻底不同，给孩子吃超市里买的面包做早餐，不只无法供给足够的蛋白质、碳水等养分，面包里的添加剂和糖分还会给脾胃形成压力。

二、早餐奶、儿童奶

每天早上给孩子喝一杯热牛奶是个好习气，可是有两个条件要满意：温热和纯牛奶。起床后肠胃还没有康复生机，最怕寒凉的影响，所以早上最好喝温热的牛奶和粥，而牛奶的选择是有技巧的，许多孩子爱喝的核桃奶、果味奶都是含乳饮料，配料表中生牛乳的方位排在水和白砂糖之后，这类“假牛奶”没养分还伤脾胃。

三、隔夜饭菜

许多家长图省劲，热一热昨日完善的饭菜就给孩子当早餐，但是，有试验标明，避免一晚上的饭菜，即使是在冰箱中，也会滋生出许多细菌，调味品的浓度也会大幅度进步，孩子的脾胃功用单薄，肠道菌群不行完善，很简单呈现消化紊乱、肚子疼、拉肚子的问题，乃至引起脾胃衰弱。

家长再忙，也得养好孩子的脾胃：

能够隔三差五给孩子冲一杯金棘水喝，帮孩子增强肠胃的消化动力，整理肠道中的积食，进步肠道免疫力，还能促进脾脏对养分的吸收运化，只要孩子的脾胃好，消化吸收顺畅了，才能给还的生长发育供给能量，让孩子体质好、长高个。